Si quieres lucir 30 en lugar de 50 a los 50, es hora de empezar a cuidar tu piel seriamente a partir de los 35. Muchas celebridades de Hollywood que parecen desafiar el tiempo lo saben bien. Descubre 10 reglas esenciales de cuidado de la piel que te ayudarán a mantener un cutis joven y radiante durante años, ¡y lo más importante, sin una sola arruga! Sigue estos consejos y, por supuesto, ¡sonríe mucho! Una actitud positiva siempre suma.
Cuida tu piel desde adentro: ¡la hidratación es clave!
Incorpora ácido hialurónico a tu dieta
A partir de los 35, el ácido hialurónico se convierte en tu mejor aliado. No subestimes su poder, tanto por dentro como por fuera. Puedes encontrar ácido hialurónico en farmacias en polvo o en comprimidos. Tómalo una vez al día, como un suplemento vitamínico. Además, invierte en una crema que lo contenga. Este ingrediente milagroso hidrata las células de la piel y la mantiene firme.
Renueva tu rutina de exfoliación
Adiós a la exfoliación agresiva
Si a los 25 podías usar café molido mezclado con espuma de limpieza para exfoliar tu rostro, después de los 35 debes ser mucho más delicada. La piel se vuelve más fina y sensible. Opta por exfoliantes faciales suaves o, mejor aún, considera un cepillo de limpieza eléctrico, como los de la marca Clarisonic. Evitarás irritar y adelgazar tu piel innecesariamente.
Estimula la producción de colágeno
Elige cremas que impulsen el colágeno
Con la edad, la producción de colágeno, responsable de la firmeza de la piel, disminuye. Para prevenir la aparición temprana de arrugas, necesitas usar cremas antiedad que fomenten la producción de colágeno y "rellenen" las arrugas desde el interior. Una simple crema hidratante para piel seca o normal ya no será suficiente; es hora de pasarla a tu hermana menor.
El poder de los sueros concentrados
Potencia tu piel con sueros
Un suero es el producto más concentrado. A diferencia de una crema tradicional, contiene una mayor cantidad de ingredientes nutritivos y reparadores. Es un cóctel de componentes beneficiosos, lo que lo hace mucho más activo y efectivo para tratar problemas específicos de la piel.
No te olvides de la zona del escote
Extiende el cuidado a tu escote
Seamos honestos, ¿a dónde aplicas tu crema? ¿Solo en la cara y el cuello? ¡Aquí es donde muchas mujeres cometen un error! Si quieres que la piel de tu escote se mantenga firme y tersa, debes ser generosa. Utiliza tu cuidado antiedad facial también en esta zona, ya que una loción corporal común no ofrecerá el mismo efecto rejuvenecedor.
Impulsa la circulación con masajes
Prueba el drenaje linfático facial
Esperamos que periódicamente te pongas en manos de una cosmetóloga y no olvides el cuidado profesional. Si aún no tienes este hábito, después de los 35 es el momento de adquirirlo. Considera un curso de drenaje linfático facial (7-10 sesiones) cada seis meses. Mejora la circulación, promueve la elasticidad de la piel y ralentiza los procesos de envejecimiento. Incluye esta cita en tu calendario y no olvides visitar a tu cosmetóloga.
Mascarillas semanales: un imprescindible
Prepara tu piel dos veces por semana con mascarillas
¿Acaso solo te pones mascarillas de vez en cuando, cuando decides tener una noche de spa improvisada con amigas? ¡Eso no es suficiente! Deberías aplicarte una mascarilla facial una vez por semana. Pueden ser productos comprados o caseros. Por ejemplo, una mascarilla nutritiva con vitaminas antioxidantes A y E (las puedes comprar en la farmacia) es una excelente opción. Una vez a la semana, dedica tiempo a una mascarilla intensiva rejuvenecedora. Asegúrate de que contenga colágeno, elastina, vitaminas del grupo B y ácido hialurónico.
Limpieza de ojos: sé suave
Elimina el maquillaje con aceite hidrofílico
La piel alrededor de los ojos es la más delicada y la que más sufrimos al desmaquillarnos. No uses un gel no específico para párpados, o peor aún, ¡jabón común! La piel sensible de los ojos requiere un tratamiento especial. Utiliza aceite hidrofílico: aplica un poco en un disco de algodón, presiona suavemente sobre los párpados durante 5-10 segundos para disolver el maquillaje y luego lava con agua tibia. Otra opción probada es un suero bifásico, también a base de aceite. ¿Por qué recomendamos el aceite? Porque no reseca la piel ni la irrita hasta el punto de enrojecerla, una de las principales causas de las arrugas.
Nutrición que se nota
Incluye jugos de vegetales en tu dieta
Todos sabemos que la verdadera belleza nace desde dentro. Si quieres ayudar a tu piel a mantenerse joven, presta atención a tu alimentación. No te vamos a pedir que cambies drásticamente tu dieta, pero sí que comiences a incorporar un cóctel de vitaminas. Los jugos de apio, perejil y repollo fresco quizás no sean el manjar más delicioso del mundo, pero su contenido nutricional es fantástico para mantener la elasticidad de la piel.
No olvides tus manos
Cuida tus manos, reflejo de tu edad
Y finalmente, las manos. Tan a menudo revelan la edad real de una mujer, incluso si su rostro parece impecable. Es fundamental cuidar también tus manos: exfolia, hidrata y nutre regularmente. No descuides esta parte tan expuesta.
¿Y tú? ¿Aplicas todos estos consejos en tu rutina diaria? ¡Cuéntanos en los comentarios!
